16 lat

[...] SHOP CELTIC GLADIATOR”. Była to już druga gala organizowana przez VITAMIN SHOP, pierwsza odbyła się w kwietniu, niestety w tym samym czasie odbywało się FIBO dlatego mimo zaproszenia nie mogłem uczestniczyć w inauguracji tej imprezy. Tym razem swój udział zapowiedziałem dużo wcześniej, tym bardziej, że po pierwszej udanej i [...]

[...] Mr.OLYMPIA ,które zostaną rozegrane jak co roku w Las Vegas, dzisiaj kwalifikacje i jutro finały. Dla mnie faworytem jest Jay Cutler, powiem szczerze że przez te wszystkie lata kiedy przegrywał z Ronnie Colemanem jego sylwetka nie należała do moich ulubionych ale w przeciągu ostatnich dwóch lat zrobił ogromny postęp zwłaszcza jego mięśnie [...]

[...] pasa UFC w swoim posiadaniu. Jego droga do pasa była długa i trudna, wielu ludzi nie wierzyło, że uda mu się go zdobyć. Ci sami krytycy będą teraz twierdzić, że w wieku 39 lat Błachowicz ma jeszcze większe szanse na powtórzenie historii. On sam jednak nie zgadza się z tym stwierdzeniem i mówi, że jego determinacja jest zupełnie inna niż podczas [...]

Siodema tego dnia mija mi z panna 5 lat, wiec 3mam kciuki chociazby z tego powodu lap niespodzianke Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-08 16:10:53

to widze ze ja tu jeden ze starszyzny i co ciekawe sogow mam tyle co lat Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-17 16:27:14

Ehh Majbah było minęło. Jarałem kilka lat temu trawsko dzień w dzień, ilości bardziej hurtowe. Ale byłem głupi, wiek gimnazjalny, do tego złe towarzystwo. Łeb miałem tak zryty, że nie pamiętałem czasem co ktoś mi powiedział 10 min wcześniej Na szczęście w porę się opamiętałem, trochę mi koleżanka pomogła i wyszedłem z tego. Zmieniony przez - [...]

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. Przecież jest ankieta to jak nie wiesz ile ma lat? 26 lat napisane jak byk.

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. Przecież jest ankieta to jak nie wiesz ile ma lat? 26 lat napisane jak byk. Dokladnie wszystko w ankiecie napisane jak byk. To jak wkoncu z tą przerwą bo mamy małe zamieszanie? :)

Start(a właściwie jednorazowe wejście na siłownię) był kilka lat temu, na pierwszy raz było z tego co pamiętam 35 kg z 5 razy wyciśnięte... żenada. Potem(chyba ze 2 lata później) zacząłem trochę w domu ćwiczyć pompeczki i takie tam, następnie nic nie dające mi splity i rzuciłem w cholerę siłownię po jakimś czasie gdy nie widziałem efektów. Minęło [...]

z innego forum o sobie: wiek 16,5 lat bic - 35 cm klatka 102 cm barki 124 cm pas 78 cm staz - 16 miesięcy dowiedzialem sie ze dips to pompki na poręczach a T-bar? i jak ten plan jest dobry?

Ponieważ nikt się za bardzo nie kwapi żeby zajrzeć do tematu o poprawianiu diety dlatego założę nowy temat może szybciej uzyskam pomoc a więc... Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Mam zamiar zacząć brać odżywki i wygląda to mniej więcej tak Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane 200g. z [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo:- -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: przemiennie z tłuszczami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 epistane pare lat temu 8. TRENING: split, trening bardzo siłowi 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

[...] normy. Obecnie samopoczucie słabe piecze mnie twarz i jakby niespokojniej waliła mi pikawa właśnie lecę na ekg. Przyznaję że stan jaki miałem przed imprezką był najlepszy od lat i niestety go spieprzyłem, proszę o jakieś rady co powinienem teraz zrobić aby wrócić do poprzedniego stanu, pozdrawiam Zmieniony przez - zdunmal w dniu 2019-01-16 [...]

Witam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) Ok 25 % całego zapotrzebowania razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g platki [...]

[...] jak w USA stawiałbym że by było znacznie więcej Mnie w dużym stopniu do zmienienia zdania co do bardzo swobodnego dostępu do broni przekonały masakry w mitycznym Tekasie. NAWET KUWA TAM jakiś kuta s zabije z 20 osób. a u nas nie ma takich akcji albo są raz na 20 lat no bo nie mamy broni i tyle. Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-04-04 16:44:32

[...] cała armia wyborców jak widać. PO ogłasza zachowanie 500+ a nawet rozszerzenie o każde dziecko. Czyli wybieramy pomiędzy Pisem, który robi wiochę w Europie, albo PO, która 8 lat nie robiła nic. Pis u władzy zużywa się sam, Petru kompromituje się sam. PO nie musi się starać i tak odbija się w sondażach za nic. Został nam Kukiz. JOWy, system [...]

[...] nic mądrego z tego już nie będzie. Na co dzień mam do czynienia z patologią, z reguły im taki człowieczek młodszy tym bardziej agresywny, buńczuczny. Jak ma już te 16-20 lat i rozwijał się w ciągłej patologii bez zachowania szacunku dla obowiązujących norm społecznych to nadaje się już tylko i wyłącznie do glebowania, ale psychicznie to oni [...]

Nie wiem ile lat miały dziewczyny z Euroweeku ale dziewczyna Allena miała 16/prawie 17

[...] twierdzę, że należy go oficjalnie potępiać, ale naiwne gloryfikowanie również świadczy o pewnego rodzaju zacofaniu. Najzabawniejsi są znajomi, którzy przez ostatnie parę lat "czynnie" walczyli z napływem imigrantów na Facebooku, natomiast teraz, na tym samym portalu, wyrażają swój "żal i smutek" z powodu śmierci tak "wielkiego człowieka". [...]

W pewnych okresach przybywało mi po 10 cm rocznie, czsami dużo mniej, różnie to bywa. Najbardziej śmignąłem w liceum - 16, 17 lat. teraz mam 21 lat i 188,5 cm wzrostu i tak od 2 lat nic nie przybywa, więc tak już chyba zostanie Pewnie jeszcze wszystko przed tobą. Pozdrawiam